کورونری دل کی بیماری کے ل What کون سے پھل کھائے جائیں؟

کورونری دل کی بیماری کے لئے کیا پھل کھانا ہے: سائنسی انتخاب دل کی صحت میں مدد کرتا ہے

کورونری دل کی بیماری ایک عام قلبی بیماری ہے ، اور روزانہ کی غذا بیماری کے انتظام کے لئے بہت ضروری ہے۔ پھل وٹامن ، معدنیات اور اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہوتا ہے ، اور جب اعتدال میں کھایا جاتا ہے تو ، دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات کو یکجا کرے گا ، کورونری دل کی بیماری کے مریضوں کے لئے مناسب پھلوں کی سفارش کرے گا ، اور اعداد و شمار کا ساخت کا حوالہ فراہم کرے گا۔

1. کورونری دل کی بیماری کے مریضوں کے لئے پھل کھانے کے فوائد

پھلوں میں غذائی ریشہ کولیسٹرول کو کم کرسکتا ہے ، پوٹاشیم بلڈ پریشر کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے ، اور اینٹی آکسیڈینٹ اجزاء (جیسے انتھوکیاننز ، وٹامن سی) خون کی نالیوں کی سوزش کو کم کرسکتے ہیں۔ کورونری دل کی بیماری پر پھلوں کے مخصوص اثرات درج ذیل ہیں:

2. کورونری دل کی بیماری کے مریضوں کے لئے تجویز کردہ پھلوں کی فہرست

غذائیت اور طبی مطالعات کے مطابق ، کورونری دل کی بیماری کے مریضوں کے ذریعہ روزانہ کی کھپت کے لئے مندرجہ ذیل پھل موزوں ہیں۔

3. پھل جن کو احتیاط سے منتخب کرنے یا اس سے گریز کرنے کی ضرورت ہے

کچھ پھلوں میں چینی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو دوائیوں کی تاثیر کو متاثر کرسکتی ہے۔ کورونری دل کی بیماری کے مریضوں پر توجہ دینی چاہئے:

4. صحت کے نکات

1.متنوع انٹیک: مختلف پھلوں میں تکمیلی غذائی اجزاء ہوتے ہیں ، ہر ہفتے اقسام کو گھومنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2.کھانے کے وقت پر دھیان دیں: گیسٹرک میوکوسا کی جلن کو روکنے کے لئے خالی پیٹ پر کھٹا پھل (جیسے ھٹی) کھانے سے پرہیز کریں۔
3.کل کنٹرول: چینی کی ضرورت سے زیادہ مواد سے بچنے کے لئے روزانہ پھلوں کی مقدار کو 200-350 گرام ہونے کی سفارش کی جاتی ہے۔

نتیجہ

پھلوں کا سائنسی انتخاب کورونری دل کی بیماری کے غذائی انتظام کا ایک اہم حصہ ہے۔ مذکورہ بالا سفارشات اور احتیاطی تدابیر کا امتزاج کرتے ہوئے ، مریض مناسب غذا کے ذریعہ اپنے دل کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ اگر آپ کو ذیابیطس یا دیگر دائمی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، براہ کرم اپنے ڈائیٹ پلان کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔