جب حمل کے دوران ملٹی وٹامن گولیاں لیں

جب حمل کے دوران ملٹی وٹامن گولیاں لیں: سائنسی غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس کے لئے ایک کلیدی رہنما

حمل ملٹی وٹامن گولیاں متوقع ماؤں کے لئے ان کی غذائیت کی تکمیل کے ل an ایک اہم انتخاب ہیں ، لیکن ان کو کب لے جائیں اور بہت سارے لوگوں کو الجھانے کا انتخاب کیسے کریں۔ اس مضمون میں گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور سائنسی مشوروں کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ حمل کے دوران ملٹی وٹامن ٹیبلٹس کے وقت ، اجزاء کا انتخاب اور احتیاطی تدابیر اختیار کی جاسکیں تاکہ آپ کو سائنسی طور پر تغذیہ کو پورا کرنے میں مدد ملے۔

1. حمل کے دوران ملٹی وٹامن گولیاں لینے کا بہترین وقت

نسوانی اور امراض نسواں کے ماہرین کے مشورے کے مطابق ، حمل کے دوران ملٹی وٹامن گولیاں کا وقت لینے کو مندرجہ ذیل تین مراحل میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔

2. مقبول برانڈ ملٹی جہتی گولیاں کے اجزاء کا موازنہ

ذیل میں 5 کثیر جہتی حمل گولیوں کے بنیادی اعداد و شمار کا موازنہ کیا گیا ہے جن پر حال ہی میں انتہائی زیر بحث آیا ہے۔

3. استعمال کے لئے احتیاطی تدابیر (پورے انٹرنیٹ پر گرم بحث کی توجہ)

1.اسے کیلشیم گولیاں لینے سے گریز کریں: زیادہ تر ملٹی وٹامن گولیاں پہلے ہی کیلشیم پر مشتمل ہوتی ہیں ، اور ضرورت سے زیادہ اضافی لوہے کے جذب کو متاثر کرسکتی ہے۔ یہ ایک واحد کیلشیم گولی 2 گھنٹے کے فاصلے پر لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.خون کی کمی سے متاثرہ حاملہ خواتین کو توجہ دینے کی ضرورت ہے: اگر ہیموگلوبن 110 گرام/ایل سے کم ہے تو ، ڈاکٹر کی رہنمائی میں اضافی لوہے کی تکمیل کی ضرورت ہے۔ ڈووئی گولیاں میں لوہے کا مواد ناکافی ہوسکتا ہے۔

3.وقت نکالنے پر تنازعہ: پروفیسر لی ، جو ڈوین@پروفیسر لی کے ایک مشہور ڈاکٹر ہیں ، نے نشاندہی کی کہ چربی میں گھلنشیل وٹامن (A/D/E/K) کو کھانے کے ساتھ لینے کی سفارش کی جاتی ہے ، جبکہ پانی میں گھلنشیل وٹامن (B/C) خالی پیٹ پر لیا جاسکتا ہے۔

4.ہائپیریمیسس گریوڈیرم سے مقابلہ کرنا: ژاؤہونگشو ہاٹ پوسٹ نے ملٹی جہتی گولیاں دو حصوں میں لینے کی سفارش کی ہے ، یا متلی علامات کو دور کرنے کے لئے چبانے والی گولیاں کا انتخاب کیا ہے۔

4. ماہر مشورے اور نیٹیزینز کی رائے

5. خصوصی یاد دہانی

1. تائرواڈ کے مسائل سے دوچار حاملہ خواتین کو ملٹی وٹامن گولیاں میں آئوڈین مواد پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ حال ہی میں ، آئوڈین # کی تکمیل کے عنوان # 半 تائیرائڈ 的女人 کی پڑھنے کی تعداد 20 ملین سے تجاوز کر گئی ہے۔

2. ایک مشہور کوائشو ویڈیو سے پتہ چلتا ہے کہ ڈووئی گولیاں (آئرن کا رد عمل) لینے کے بعد اسٹول کے لئے کالا ہونا معمول کی بات ہے۔

3۔ تازہ ترین "چینی جرنل آف پیرینیٹل میڈیسن" تجویز کرتا ہے کہ جڑواں بچوں والی حاملہ خواتین کو ڈاکٹر کی رہنمائی میں غذائی اجزاء کی خوراک میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے۔

خلاصہ: حمل کے دوران ملٹی وٹامن گولیاں حمل سے پہلے سے دودھ پلانے تک لی جائیں۔ مخصوص وقت کو ذاتی آئین اور مصنوعات کے اجزاء کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وہ باقاعدہ برانڈز کا انتخاب کریں ، باقاعدہ غذائیت کی تشخیص کریں ، اور اندھے تکمیل سے بچیں۔ یاد رکھیں ، ملٹی وٹامن گولیاں متوازن غذا کی جگہ نہیں لے سکتی ہیں۔ تازہ پھل اور سبزیاں اور اعلی معیار کے پروٹین اب بھی غذائیت کی بنیاد ہیں۔