اگر آپ کو سردی کی وجہ سے گلے کی سوزش ہے تو کیا کریں

اگر آپ کو سردی کی وجہ سے گلے کی سوزش ہے تو کیا کریں

موسم حال ہی میں کثرت سے تبدیل ہوا ہے ، اور نزلہ اور گلے کی تکلیف گرم صحت کے موضوعات بن چکی ہے۔ بہت سے لوگوں نے سوشل میڈیا پر علامات کو دور کرنے میں اپنے تجربات شیئر کیے ہیں۔ یہاں سرد اور گلے کی دیکھ بھال کے طریقے ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔ ہم آپ کو عملی حل فراہم کرنے کے لئے طبی مشورے اور لوک علاج کو یکجا کرتے ہیں۔

1. حال ہی میں مقبول سردی اور گلے کی دیکھ بھال کے طریقے

2. طبی مشورے: گلے کی تکلیف کو سائنسی طور پر دور کریں

1.ہائیڈریٹ رہیں: گلے کے میوکوسا کو پریشان کرنے والے ٹھنڈے مشروبات سے بچنے کے لئے زیادہ گرم پانی یا چائے پیئے۔

2.دوائیوں کا عقلی استعمال: گلے سے زیادہ انسداد ادویات جیسے گلے کی لوزینجز یا لوزینجز عارضی طور پر درد کو دور کرسکتے ہیں ، لیکن اجزاء سے الرجی کے بارے میں محتاط رہیں۔

3.پریشان کن کھانے سے پرہیز کریں: مسالہ دار اور تلی ہوئی کھانوں سے گلے کی سوزش بڑھ سکتی ہے۔

4.آرام کرو اور گرم رکھیں: کافی نیند لینا اور اپنی گردن کو گرم رکھنے سے بازیابی میں تیزی لانے میں مدد مل سکتی ہے۔

3. نیٹیزینز کے ذریعہ تجربہ کردہ موثر لوک علاج

4. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگر مندرجہ ذیل حالات پائے جاتے ہیں تو ، وقت پر طبی علاج کے ل to کی سفارش کی جاتی ہے۔

- گلے میں درد جو بغیر کسی امداد کے 3 دن سے زیادہ برقرار رہتا ہے

- زیادہ بخار کے ساتھ (جسم کا درجہ حرارت 38.5 ° C سے زیادہ ہے)

- سانس لینے میں دشواری یا نگلنے میں انتہائی دشواری

- گردن میں نمایاں طور پر سوجن لمف نوڈس

5. نزلہ زکام کو روکنے کے لئے نکات

1. وائرس کے رابطے اور پھیلاؤ سے بچنے کے لئے اپنے ہاتھوں کو کثرت سے دھوئے۔

2. کمرے کو ہوادار رکھیں اور نمی کو 40 ٪ -60 ٪ پر کنٹرول کریں۔

3. ویکسینیشن اعلی انفلوئنزا سیزن کے دوران دستیاب ہے۔

4. استثنیٰ کو بڑھانا: متوازن غذا + اعتدال پسند ورزش۔

حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 65 ٪ سرد مریض گلے کی تکلیف کا تجربہ کریں گے۔ مذکورہ بالا طریقوں کے ذریعے ، زیادہ تر لوگ 3-5 دن کے اندر نمایاں طور پر بہتر ہوسکتے ہیں۔ اگر علامات خراب ہوجاتے ہیں تو ، علاج کے ل your اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنا یقینی بنائیں۔