پھلوں کا تلخ خربوزہ کیسے کھائیں: پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر کھانے کے مقبول طریقے اور تغذیہ تجزیہ
ایک سبزی کی حیثیت سے جس کی دواؤں اور خوردنی دونوں قیمت ہیں ، حالیہ برسوں میں تلخ لوکی نے اپنے انوکھے ذائقہ اور صحت سے متعلق فوائد کے لئے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ خاص طور پر پھلوں کی کڑوی خربوزے (جسے وائٹ جیڈ کڑوی خربوزے بھی کہا جاتا ہے) ، جو ہلکے تلخ ذائقہ اور کرکرا گوشت کی وجہ سے موسم گرما کے کھانے کی میزوں کا نیا پسندیدہ بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر مقبول عنوانات کے ساتھ مل کر فروٹ تلخ خربوزے کھانے کے طریقوں کا ایک مکمل ذخیرہ درج ذیل ہے ، اور ساختی اعداد و شمار حوالہ کے لئے منسلک ہیں۔
1. 5 پھلوں کی تلخ لوکی کھانے کے مقبول طریقے
| کیسے کھائیں | مشق کی مختصر تفصیل | مقبولیت انڈیکس (پچھلے 10 دن) |
|---|---|---|
| آئس پھل تلخ تربوز کا ترکاریاں | سلائسس کے بعد برف اور شہد ، دہی یا آم کے ساتھ پیش کریں | ★★★★ اگرچہ |
| کڑوی خربوزے لیموں کا رس | لیموں اور سیب کے ساتھ رسیلی ، اور آئس کیوب کے ساتھ پینا | ★★★★ ☆ |
| تلخ تربوز گوشت سے بھرے ہوئے | اندرونی گودا کو کھوکھلا کریں اور اسے بھاپنے کے لئے بنا ہوا گوشت سے بھریں | ★★یش ☆☆ |
| تلخ تربوز کے ساتھ تلی ہوئی انڈے | کلاسیکی مجموعہ ، فوری ہلچل بھون | ★★یش ☆☆ |
| سفاکانہ تربوز اور خشک پھل | کینڈی کے داغ خشک کرکے ناشتے میں بنائے گئے ناشتے | ★★ ☆☆☆ |
2. غذائیت کا موازنہ: پھلوں کی تلخ تربوز بمقابلہ عام تلخ تربوز
| غذائیت کے اجزاء (فی 100 گرام) | پھل تلخ تربوز | عام تلخ تربوز |
|---|---|---|
| کیلوری | 18 کلو | 22kcal |
| تلخ خربوزے کا مواد | 0.3-0.5g | 0.8-1.2g |
| وٹامن سی | 56mg | 84mg |
| غذائی ریشہ | 2.6g | 3.0g |
3. تلخی سے چھٹکارا پانے کے لئے نکات (گرم تلاش کے مطلوبہ الفاظ)
1.نمکین پانی کے وسرجن کا طریقہ: نمکین پانی میں 15 منٹ کے لئے سلائس کے بعد بھگو دیں ، گرمی ↑ 35 ٪
2.منجمد علاج: 1 گھنٹہ کے لئے منجمد کریں اور پھر پگھلیں ، تلخی کو 40 ٪ تک کم کریں
3.بلانچنگ کا طریقہ: 30 سیکنڈ کے لئے ابلتے پانی میں تیل شامل کریں ، اس رقم پر 28 ٪ پر تبادلہ خیال کریں
4. نیٹیزینز کے کھانے کے جدید طریقے
1.کڑوی خربوزے دودھ کی چائے: گوانگ ڈونگ نیٹیزینز نے تلخ خربوزے کا جوس + ناریل دودھ + کرسپی بابو کا استعمال کیا ، اور ڈوین پر نظریات کی تعداد 2 ملین سے تجاوز کر گئی
2.تلخ خربوزے آئس کریم: نئی جاپانی سہولت اسٹور کی مصنوعات ، ویبو کے موضوعات پر 8 ملین آراء +
3.تلخ خربوزے کا بلبلا پانی: چونے اور ٹکسال کے ساتھ جوڑا بنا ، ژاؤوہونگشو نوٹس نے 50،000 سے زیادہ یوآن کو پسند کیا
5. خوردنی ممنوع (ڈاکٹر تجویز کرتے ہیں)
1. ان لوگوں کے لئے جو تللی اور پیٹ کی کمی اور سردی میں مبتلا ہیں ، روزانہ 100 گرام سے زیادہ نہیں
2. حاملہ خواتین پکی ہوئی کھانا اور کنٹرول کی مقدار کی سفارش کرتی ہیں
3. ہائپوگلیسیمیا کے شکار افراد خالی پیٹ پر کھانے سے گریز کرتے ہیں
موسم گرما پھلوں کی تلخ تربوز کھانے کے لئے سنہری موسم ہے۔ اس کا بھرپور وٹامن اور معدنی مواد (خاص طور پر پوٹاشیم 296mg/100g تک پہنچتا ہے) الیکٹرولائٹس کو مؤثر طریقے سے پورا کرسکتا ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ پورے سطح کے ٹیومر جیسے پروٹریشن اور یکساں رنگ کے ساتھ پھلوں کا انتخاب کریں۔ ذخیرہ کرتے وقت انہیں پلاسٹک کی لپیٹ میں لپیٹا جانا چاہئے۔ بہترین کھپت کی مدت خریداری کے بعد 3 دن کے اندر ہے۔
ur
